今日も明日も、マリリン日和

センター負傷棟から救出された雑種犬、マリリン。車いすを軽快に乗りこなすマリリンと、夫と、私。家族の日々の記録です。

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心と身体にドッグヨガ

マリリンの体調をご心配いただきまして、本当にありがとうございます。

おかげさまで、病院で注射を打ってすぐにすっかり元気になりました。

目の輝きも戻り、ヨガに行ったときにはこんな清々しい顔をしておりました。
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マリリンのいろいろで大幅に遅刻してしまいましたが、開始時間を遅らせていただいたみたいで、合流した私たちも、ほぼ丸々ヨガを楽しむことができました。

先生始めご一緒していただいたお友達のみなさま、本当にすみませんでしたm(__)m


というわけで、本日は土曜日のドッグヨガの内容をご紹介したいと思います。


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まずは、呼吸法を学び、足先のストレッチから。


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腿の裏もぐ~っとのばします。


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マリリンに向かって、前屈~。

立ちポーズもありましたよ。
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鷲のポーズです。

マリリンも一緒にゆるやかな呼吸をします。

前日眠れなかった彼女は、すぐに眠りの世界へ。


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こちらは、開脚前屈です。

とっても気持ちの良いポーズでした♪


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ふと見ると、クララちゃんがママのバッグの上でウトウト。

リラックスして眠くなってきちゃったね

そして、こちらは坂のポーズです。
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ご覧ください、先生とネオくんの見事なバランス!

ネオくん、さすが助手役も慣れたものですね♪

この坂のポーズをやろうとしたら、
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ママの顔をペロペロ舐め始めちゃったモモちゃんです

「ちょ、ちょっとぉ!!」ママ、ギブアップ


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ガス抜きのポーズでは、母ちゃんを見おろす形になったマリリン。

照れているのか何なのか、頑として母ちゃんの顔を見ません


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最後、くつろぎのシャバーサナのポーズでは、人もワンも、み~んな眠りの世界へ入ってしまいました。

マリリンと呼吸を合わせ、ひとつ、またひとつと力を抜いてリラックスしていく感じは、とても気持ちが良く、前日から張りつめていたものが、ふわ~っと身体から抜けていくようでした。

日常のいろいろを忘れ、自分の身体と心の奥深くに集中していくヨガは、コリをほぐすとともに、精神を強くしてくれます。

普段の生活でイライラしたり、緊張したり、そんなときにも、そっと呼吸法を行うと良いみたいです。

深い呼吸をすることは、本当に大切なんですね。

病気を防ぐという意味でも、日頃から深い呼吸をすることを意識したいと思いました


さて、気持ちの良い時間のあとは、お待ちかねのランチです


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「あたしもご飯食べたい。昨日から何にも食べてないの。虐待よ!」

はいはい、マリリンも食べていいですよ

前日から絶食していた彼女ですが、食べても良いと言われた時間になりました。

ヘルシーで消化の良いRAINさんのテリーヌは、量も内容も、今の彼女にぴったりのご飯♪


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「た、たまりません~!!」


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おなかがすき過ぎて丸飲みしたいマリリンですが、父ちゃんがほんの少しずつ、それはそれは時間をかけて食べさせておりました


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ネオくん、ママとおんなじお口していますよ


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モモちゃんも中也くんも、抱っこされてゴキゲンです♪


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あらら、クララちゃんはママの腕の中で眠っちゃいました


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「んも~、みんな甘えん坊なんだからぁ。」

アナタもね

そして、
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父ちゃんは「タコライス」を。


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母ちゃんは、「ドライトマトとカマンベールチーズのキッシュ」をいただきました。

さらに、このヨガ教室には
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デザートがつくのです!

マスターの手作りで、毎回こんな風にステキな盛り合わせにしてくれます

どれもメチャうまで、食べ終わっちゃうのが寂しくて仕方がありません。

お料理って、本当にセンスだなぁって思います♪


ヨガで心と身体をほぐし、美味しいご飯でおなかを満たしたマリリンは、家に帰るとすぐにウトウト。

父ちゃんに身体を拭いてもらいながら、
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完全に夢の世界へ。

この後、昨日の睡眠を取り戻すかのように、父と娘で爆睡しておりましたよ♪

いつもありがとうございます!
マリリンのことをご心配いただき、心から感謝申し上げます。
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